28. septembra 2020 Strešica – razteg zadnjega dela telesa – joga za gorske kolesarje Jogijski položaj Strešica blagodejno vpliva na razteg celega zadnjega dela telesa. (več …) Poučno
25. septembra 2020 Zasuk v mizi – raztezanje zgornjega dela hrbta in ramen Zasuk v mizi je vaja, ki razbremeni zgornji del hrbta in ramen. (več …) Poučno
22. septembra 2020 Položaj kobre – krepitev spodnjega dela hrbta Položaj kobre je učinkovita jogijska asana, ki je namenjena za krepitev spodnjih del hrbtnih mišic. (več …) Poučno
17. septembra 2020 Razteg lože – jogijska vaja za razteg zadnjega dela nog Razteg lože je jogijska vaja, s katero se bomo posvetili zadnjemu delu nog. (več …) Poučno
14. septembra 2020 Obrnjena miza – jogijska vaja za raztezanje prsnega koša Obrnjena miza je jogijska vaja, ki poleg prsnega koša krepi mišice nog in zadnjice. (več …) Poučno
10. septembra 2020 Zasuk leže – jogijska vaja za sproščanje hrbtenice Zasuk leže je sproščujoča jogijska asana, ki blagodejno vpliva na celo hrbtenico. (več …) Poučno
7. septembra 2020 Izpadni korak – razteg prednje stegenske mišice Izpadni korak je jogijska asana za raztezanje prednje stegenske mišice. (več …) Poučno
4. septembra 2020 Polmost – jogijska vaja za krepitev zadnjice Polmost je položaj, s katerim krepimo zadnjico, stegenske mišice, istočasno odpiramo tudi prstni koš. (več …) Poučno
31. avgusta 2020 Stranska deska – jogijska vaja za krepitev stranskih trebušnih mišic Tokratna jogijska vaja je stranska deska, s katero se bomo posvetili stranskim trebušnim mišicam. (več …) Poučno
27. avgusta 2020 Stol – jogijska vaja za krepitev mišic nog, zadnjice in hrbtenice Z jogijsko vajo stol se bomo posvetili mišicam nog, zadnjice in tudi hrbtenici. (več …) Poučno
24. avgusta 2020 Kravji gobec – jogijska vaja za sproščanje kolkov in ramen Kravji gobec je jogijska vaja, ki sprošča kolke in ramena. (več …) Poučno
19. avgusta 2020 Deska – krepitev celega telesa Deska je jogijski položaj, ki dobro krepi celo telo. (več …) Poučno
