Obrnjena miza - raztezanje prsnega koša
4endurance sis 1
Freestyle Giant SloEnduro Wheelbase Renthal Oblikovalski studio Ideator
14. septembra 2020

Obrnjena miza je jogijska vaja, ki poleg prsnega koša krepi mišice nog in zadnjice.

Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.

Jogijska vaja obrnjena miza dobro krepi mišice nog in zadnjice. Istočasno odpira prsni koš, razteza ramenski obroči in krepi roki.

Dodaten nasvet
Če imate težave s hrbtenico, potem te vaje ne izvajajte.

Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator

Oglejte si še ostale epizode

Joga za gorske kolesarje

4endurance sis 2
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
Sledite nam