Obrnjena miza je jogijska vaja, ki poleg prsnega koša krepi mišice nog in zadnjice.
Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.
Jogijska vaja obrnjena miza dobro krepi mišice nog in zadnjice. Istočasno odpira prsni koš, razteza ramenski obroči in krepi roki.
Dodaten nasvet
Če imate težave s hrbtenico, potem te vaje ne izvajajte.
Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator
