Polmost je položaj, s katerim krepimo zadnjico, stegenske mišice, istočasno odpiramo tudi prstni koš.
Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.
Polmost je položaj, s katerim krepimo zadnjico, stegenske mišice, istočasno odpiramo tudi prstni koš. Video prikazuje tudi razbremenilno vajo, ki jo naredimo čisto na koncu.
Dodaten nasvet
Če imate težave s hrbtenico, potem te vaje ne izvajajte.
Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator
