Polmost - joga za gorske kolesarje
4endurance sis 2
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
4. septembra 2020

Polmost je položaj, s katerim krepimo zadnjico, stegenske mišice, istočasno odpiramo tudi prstni koš.

Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.

Polmost je položaj, s katerim krepimo zadnjico, stegenske mišice, istočasno odpiramo tudi prstni koš. Video prikazuje tudi razbremenilno vajo, ki jo naredimo čisto na koncu.

Dodaten nasvet
Če imate težave s hrbtenico, potem te vaje ne izvajajte.

Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator

Oglejte si še ostale epizode

Joga za gorske kolesarje

4endurance sis 1
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
Sledite nam