Z jogijsko vajo stol se bomo posvetili mišicam nog, zadnjice in tudi hrbtenici.
Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.
Položaj z imenom stol dobro krepi mišice nog in zadnjice, istočasno razteza tudi meča. Ko naredimo končni položaj še z rokami, raztezamo tudi hrbtenico.
Dodaten nasvet
Položaj izvajajte sproščeno in počasi, s poglobljenim dihanjem.
Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator
