Stol - krepitev mišic nog, zadnjice in hrbtenice
4endurance sis 1
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
27. avgusta 2020

Z jogijsko vajo stol se bomo posvetili mišicam nog, zadnjice in tudi hrbtenici.

Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.

Položaj z imenom stol dobro krepi mišice nog in zadnjice, istočasno razteza tudi meča. Ko naredimo končni položaj še z rokami, raztezamo tudi hrbtenico.

Dodaten nasvet
Položaj izvajajte sproščeno in počasi, s poglobljenim dihanjem.

Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator

Oglejte si še ostale epizode

Joga za gorske kolesarje

4endurance sis 1
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
Sledite nam