Stranska deska - krepitev stranskih trebušnih mišic
4endurance sis 2
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
31. avgusta 2020

Tokratna jogijska vaja je stranska deska, s katero se bomo posvetili stranskim trebušnim mišicam.

Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.

Stranska deska je položaj, ki aktivira vse mišice našega telesa, še posebej pa bremeni stranske trebušne mišice, eno roko in stranski del telesa.

Dodaten nasvet
Če imate težave s komolci ali zapestjem, potem te vaje ne izvajajte.

Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator

Oglejte si še ostale epizode

Joga za gorske kolesarje

4endurance sis 1
Wheelbase Maxxis Freestyle Giant Unior DH Cup SloEnduro
Sledite nam