Posvetili se bomo raztezanju stranskega dela trupa z jogijsko vajo lateralni razteg.
Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.
Lateralni razteg sede je jogijska vaja, ki razteza stranski dela trupa in blagodejno vpliva na hrbtenico. Še posebej, če imaš težavo s koliozo. Izvaja se v sedečem položaju in na ravni podlagi.
Dodaten nasvet
Če imate težave s hrbtenico, potem te vaje ne izvajajte.
Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator
