Simona se je tokrat posvetila jogijski vaji z imenom raznožka.
Joga za gorske kolesarje je projekt, ki smo ga pripravili skupaj z učiteljico joge Simono Vrhovec iz Mokini yoga šole RYS 200.
Simona se je tokrat posvetila raztezno-ogrevalni jogijski vaji. Raznožka je za gorskega kolesarja še kako pomembna, saj je namenjena raztezanju notranjih stegenskih mišic, zadnjemu delu nog, blagodejno pa vpliva tudi na zadnji del hrbta.
Raznožka je prilagojena tudi začetnikom, izvajamo pa jo lahko kjerkoli na ravni podlagi.
Dodaten nasvet
Položaj izvajajte sproščeno in počasi, s poglobljenim dihanjem.
Učiteljica joge: Simona Vrhovec, Mokini yoga šola RYS 200
Kamera: Anže Furlan, PSGT productions
Vodja projekta, oblikovanje in video montaža: David Praznik, Studio Ideator
