Naj bo vsako srečanje varno in prijazno. Kolesarji dajemo prednost drugim nemotoriziranim uporabnikom poti. Osnova lepega obnašanja. Kajne?

Ker je pri izbiranju prave oblike marsikdo marsikdaj v zadregi ali zablodi, je Slovenska kolesarska pobuda za mnenje povprašala kar Inštitut za slovenski jezik Frana Ramovša.

Da ne bi bolelo, naj tvoji možgani pravi trenutek dajo prstom signal, da stisnejo zavoro. Veselo brez nadzora pa si privošči v parku ali na tekmovanju.

Ne nagajaj srnici, da ne bo medo ponagajal tebi. Raziskave sicer pravijo, da živalim ni dosti mar ali da jih celo bolj motilo pohodniki. A so raziskave gotovo opravili s kulturnimi kolesarji.

Druga alineja Priporočil govori, naj ne bomo traktoristi (kot nam radi rečejo naši suhljati cestni bratje) in "skidioti" temveč naj bomo do podlage nežni kot jazbec.

Pod drobnogled vzamemo prvo alinejo Priporočil turnim kolesarjem KTK PZS. O dostopu na poti, prednosti pešcev, vožnji po brezpotjih, prečenju zasebnih zemljišč ...

Začenjamo s serijo prispevkov o navodilih, ali če želite pravilih za obnašanje gorskih kolesarjev v naravi. Precej samoumevne reči, a očitno ne za vsakogar.

Dve vaji za raztezanje dvigovalk nog ter dela stegenskih mišic - da ne bo bolel hrbet.

Še druga vaja, ki jo s pomočjo kolesa ali kakšnega drugega pripomočka uporabite za raztezanje mišic, ki so na kolesu najbolj obremenjene.

Vsi si premalokrat vzamemo čas, da bi se dobro ogreli, pripravili telo na aktivnost in po njej posvetili čas za raztegovanje najbolj obremenjenim mišičnim skupinam. Predstavljamo nekaj uporabnih vaj za raztegovanje.